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  米飯作為中國人日常飲食中的主食之一，對我們的飲食結構和熱量攝入有著重要的影響。了解米飯的熱量，有助于我們控制飲食，合理搭配食材，達到減肥瘦身的效果。1. 白米飯的熱量白米飯是我們最常見的米飯類型之一，它的熱量主要來自于碳水化合物。據營養(yǎng)學家統(tǒng)計，每100克白米飯的熱量大約為130-140卡路里。