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  米飯熱量解析，告訴你1斤米飯有多少卡路里

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  有效控制大米飯攝入量，達到健康減肥的方法分享

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  米飯如何吃不增肥

  米飯是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡闹魇持唬欢?，很多人都擔心吃米飯會導致增肥。其實，米飯并不一定會讓你發(fā)胖，只要你掌握正確的吃法，就能輕松享受美味而不增肥。選擇糙米糙米相對于白米來說，營養(yǎng)更豐富，它保留了米糠和胚芽部分，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。相較之下，白米經(jīng)過精加工，大部分的營養(yǎng)成分被破壞

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  米飯的碳水減少小竅門，讓你瘦身更高效！

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  吃哪種米飯有助于減少腹部贅肉

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  紫米飯的熱量指南

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