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想要美白，護(hù)理很重要，堅(jiān)持一個(gè)星期做兩到三次補(bǔ)水面膜，讓肌膚喝水喝到飽飽的，皮膚自然會(huì)呈現(xiàn)白嫩狀態(tài)了。盡免避免辛辣食物，多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿這樣富含維C的食物。多喝水，多出汗，促進(jìn)新陳代謝。
煥膚美白的話除了使用一些化妝品外，食物的選擇也是很重要的、要多吃水果蔬菜，少吃辛辣的東西，另外可以根據(jù)自己的喜好選擇花茶也可以美容的。
你好，美白全身主要是平時(shí)飲食。白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時(shí)保養(yǎng)的，平時(shí)飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
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2022-08-23
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