冬季經(jīng)期洗頭頻率探究

　　何時(shí)洗頭

　　根據(jù)專業(yè)的建議，每星期洗三至四次頭是頻率。對于戶外工作者和腦力工作者來說，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，并經(jīng)常梳理頭發(fā)以促進(jìn)血液循環(huán)。然而，對于晚上慣于洗頭的人來說，應(yīng)盡量改變這個(gè)習(xí)慣。其次，在洗頭后應(yīng)擦干頭發(fā)或用電吹風(fēng)吹干，既清潔又輕松，有利于頭發(fā)的健康。

　　天天洗頭是否好

　　與一般觀念不同，天天洗頭并不能保護(hù)頭發(fā)，反而可能對頭發(fā)造成傷害。過勤洗頭會(huì)徹底洗掉皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)失去天然的保護(hù)膜，對頭發(fā)的健康不利。

　　經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)

　　為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人常告知在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物，避免提重物、熬夜和激烈運(yùn)動(dòng)，以防止血液凝固。因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)盆腔處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致身體其他地方的血流減少，包括流到頭部的血液也會(huì)變少。當(dāng)頭皮遇冷水時(shí)，頭皮上的血管會(huì)收縮，血液流動(dòng)更加不暢，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。因此，在經(jīng)期時(shí)特別需要注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果必須洗頭，應(yīng)立即用吹風(fēng)機(jī)吹干以避免感冒。

　　冬季洗頭頻率

　　根據(jù)發(fā)質(zhì)的不同，冬季的洗頭頻率也有所差異：

　　1. 油性發(fā)質(zhì)：建議每1-2天洗一次頭。如果你的頭發(fā)一天不洗就變得油膩且頭皮瘙癢，那么1-2天洗一次頭可以保持頭發(fā)的清潔和頭皮的健康。

　　2. 中性或干性發(fā)質(zhì)：可隔2-3天洗一次頭。由于頭皮分泌的油脂對頭發(fā)有一定的保護(hù)作用，因此冬天并不需要每天洗頭。

　　3. 脫發(fā)患者：建議每2-4天洗一次頭。過多地洗頭會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)更容易脫落和斷裂，給脫發(fā)患者帶來心理負(fù)擔(dān)。對于脂溢性脫發(fā)患者，每隔2天洗一次頭即可；普通脫發(fā)患者在冬季每4天洗一次頭沒有太大關(guān)系。

　　總之，根據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)和需求來決定冬季洗頭的頻率是最重要的，同時(shí)注意保暖和正確的洗發(fā)方法也是保持頭皮和頭發(fā)健康的關(guān)鍵。