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當前所在位置：如何讓雙手肌膚水嫩白皙？傳授幾招簡單而有效的手部美白方法
雙手的肌膚和臉部一樣，經(jīng)常會暴露在外面，受到紫外線和環(huán)境的影響。因此，手部肌膚的保養(yǎng)同樣重要。怎樣讓雙手肌膚水嫩白皙呢？下面為大家介紹幾招簡單而有效的手部美白方法。
飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果
飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分。過量的鹽分對身體健康不利，容易誘發(fā)骨質疏松、高血壓和心腦血管等疾病。同時，過多的鹽分會加速皮膚老化，出現(xiàn)皺紋等問題。應多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養(yǎng)物質。
多喝水，保持充足的睡眠
每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，對于女性來說，更需要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還能促進消化、利尿和預防便秘。另外，充足的睡眠也是保持年輕活力的重要因素。熬夜會加速皮膚衰老，出現(xiàn)皮膚暗黃、皮膚粗糙等不良現(xiàn)象。因此，養(yǎng)成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。
吃飯時應少喝水
在吃飯過程中要注意不要過量飲水，會影響食欲并不利于食物消化與營養(yǎng)吸收?？梢陨倭亢纫稽c水起到潤滑腸道的作用，較好等飯后一小時以后再喝水。
不要穿過高的鞋子
長期穿著高跟鞋會引起多種不適癥狀，輕則足部酸脹疼痛、腳趾麻木浮腫，嚴重時還會造成足部骨骼畸形。建議穿著高度不超過7厘米的高跟鞋。
每周熬夜不超過2次
隨著年齡的增長，熬夜之后越來越難以恢復精力和神采。因此，不論工作再忙、應酬再多，每周熬夜也不應超過2次。建議每天安排半小時午睡時間，讓身體得到充分休息，才能煥發(fā)年輕的活力。
右側睡眠較健康
人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放松。同時，右側臥可讓食物更順暢地通過消化道。良好的睡眠狀態(tài)能使我們獲得更好的休息，只有得到充分休息才能煥發(fā)年輕的活力。
以上就是關于如何讓雙手肌膚水嫩白皙的幾招簡單而有效的方法。記住這些方法，每天堅持好的生活習慣，你的雙手肌膚會變得更加水嫩白皙。
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