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  腹部脂肪的積累是許多人的困擾，而科學(xué)飲食是減小腹部脂肪、快速瘦肚子的關(guān)鍵。本文將揭秘一些有助于減小腹部脂肪的食物，并介紹它們的作用及使用方法。1. 高纖維食物：不可或缺的幫手高纖維食物是減小腹部脂肪的重要武器。膳食纖維能夠增加飽腹感，延緩胃腸道的排空時間，降低葡萄糖吸收速度，減少食量，有助于控制