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  頭發(fā)健康是每個人都渴望的，但由于生活中各種各樣的原因，很多人的發(fā)質都受到了一定的損傷。然而，通過科學的食補方法，我們可以給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，從而讓頭發(fā)更加健康。1. 蛋白質頭發(fā)主要由蛋白質組成，因此攝入足夠的蛋白質對頭發(fā)的健康至關重要。富含蛋白質的食物包括雞蛋、魚類、豆類和瘦肉等。這些食物可以

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