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  運動減肥，你需要了解這些！

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  運動減肥對許多人來說是一個艱難而痛苦的過程。他們可能投入了大量的時間和精力，每天堅持進行高強度的鍛煉，卻發(fā)現(xiàn)自己的體重沒有明顯變化，甚至反而增加了。為什么會出現(xiàn)這種情況？運動減肥為什么會適得其反呢？下面將從幾個方面解釋這個問題。1. 錯誤的飲食習(xí)慣運動減肥的同時，飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的。很多人在