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  節(jié)食的危害大揭秘！避免這些節(jié)食誤區(qū)，健康瘦身更明智！

  節(jié)食減肥是很多人常用的方法之一，但是很少有人真正了解到節(jié)食對身體的危害。本文將揭示節(jié)食的危害，幫助大家避免節(jié)食誤區(qū)，選擇更加健康明智的瘦身方法。1. 節(jié)食導致營養(yǎng)不良節(jié)食通常是限制飲食攝入量，導致身體得不到足夠的營養(yǎng)。長期節(jié)食可能導致蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的缺乏，出現(xiàn)頭暈、疲勞、免疫力下

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