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  久坐族福音，簡單4招幫你快速減掉大肚腩

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  產(chǎn)后如何減掉肚子贅肉？跑步和仰臥起坐幫你塑造平坦腹部！

  產(chǎn)后肚子贅肉是很多新媽媽都面臨的問題，尤其是肚子上的脂肪堆積。想要減掉產(chǎn)后肚子贅肉并恢復(fù)平坦腹部并不容易，但通過運(yùn)動和正確的訓(xùn)練方法，是完全可以實現(xiàn)的。本文將介紹一種有效的方式，即通過跑步和仰臥起坐來塑造平坦腹部。運(yùn)動前的準(zhǔn)備在開始運(yùn)動之前，首先要確保產(chǎn)后惡露已經(jīng)干凈，體力逐漸恢復(fù)，并且經(jīng)過醫(yī)生

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