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  午餐是一天中能量供應的關(guān)鍵時刻，正確選擇午餐對于減肥和保持身材非常重要。尤其在經(jīng)期期間，合理的午餐選擇能夠幫助緩解經(jīng)前癥狀、調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌、提供足夠的營養(yǎng)，使身體更加健康。1. 均衡搭配，攝入足夠營養(yǎng)經(jīng)期期間身體容易因為荷爾蒙變化而產(chǎn)生疲倦、無力等不適癥狀，因此午餐需要攝入足夠的營養(yǎng)來維持身

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