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  一周內(nèi)喝果汁減肥食譜，瘦身效果顯著第一天早餐：蘋果胡蘿卜汁午餐：西瓜黃瓜汁晚餐：菠菜橙汁飲食說明：第一天的果汁主要以水果和蔬菜為主，早餐喝蘋果和胡蘿卜的混合汁，午餐喝西瓜和黃瓜的混合汁，晚餐則選擇菠菜和橙子的搭配汁。這些汁液既清爽又能提供足夠的營養(yǎng)。第二天早餐：葡萄柚蒔蘿汁午餐：黃梨

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