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  熱量是指食物中所含能量的量，是人體運(yùn)動和新陳代謝所需要的能量來源之一。了解不同食物的熱量值對于減肥瘦身非常重要，因?yàn)閿z入的熱量超過消耗的熱量會導(dǎo)致體重增加。下面將介紹幾種常見食物的熱量值，幫助大家更好地控制飲食，實(shí)現(xiàn)健康減肥。1. 蔬菜類蔬菜類食物是減肥瘦身的首選，因?yàn)樗鼈兺ǔ崃枯^低，而且富含

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