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  深蹲是一種經(jīng)常被提到的運動，被許多人認為是幫助瘦腿的有效方法。那么，深蹲真的能幫助瘦腿嗎？本文將從減肥的角度，探討深蹲對減腿效果的影響。深蹲的原理深蹲是一種以腿部肌肉為主要鍛煉對象的運動，其主要目的是增強下肢力量和耐力。深蹲主要鍛煉大腿前側(cè)肌群、臀大肌和小腿肌群等肌肉，尤其是大腿前側(cè)肌群的鍛煉。