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  減肥是很多人追求的目標，而在減肥的過程中，飲食是非常重要的環(huán)節(jié)。在選擇食物時，很多人會困惑于脫脂和低脂的區(qū)別，以及哪種更適合瘦身。本文將為大家揭秘脫脂與低脂的區(qū)別，并探討哪種更適合追求瘦身的人。脫脂與低脂的定義首先，脫脂是指從食物中徹底去除脂肪，使其成為零脂肪的食物制品。而低脂則是指食物中的脂肪

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  低脂牛奶是一種非常受歡迎的飲品，尤其是在減肥瘦身過程中。它具有豐富的蛋白質和多種營養(yǎng)成分，對于保持身體健康和促進減肥效果都有很大的幫助。1. 蛋白質低脂牛奶是蛋白質的良好來源。蛋白質是人體構建肌肉和修復組織的重要組成部分，同時也是飽腹感的關鍵因素之一。與全脂牛奶相比，低脂牛奶中的脂肪含量較低，但

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  低脂肪餐單——如何選擇健康瘦身食物

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