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  快速減肥：吃主食不餓的秘訣大揭秘！

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  主食不可抗拒，減肥小心這4類不良反應

  主食作為人們?nèi)粘ｏ嬍车闹饕M成部分，不可抗拒的美味總是讓人欲罷不能。然而，對于正在減肥的人們來說，主食可能會引發(fā)一些不良反應，影響減肥效果。下面將介紹四類主食不良反應，以提醒大家在減肥過程中要小心飲食選擇。1. 高淀粉主食引發(fā)血糖飆升高淀粉主食如米飯、面條等會迅速被消化吸收，導致血糖飆升。血糖飆