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  冬季是一個讓人容易發(fā)胖的季節(jié)。在這個季節(jié)里，人們常常缺乏運動、鈣和維生素D，這些都是導致體重增加的主要原因。缺乏運動冬天的天氣寒冷，讓人們不愿意外出運動。戶外運動的機會減少，室內活動也受到限制。缺乏運動會導致新陳代謝減慢，消耗的卡路里減少，容易導致體重增加。飲食習慣在冬季，人們往往有更多的機