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  肚腩過大不僅僅影響形象，還會對健康造成潛在的危害。很多人都想要減掉肚腩，但往往無從下手。其實，只要選擇適合的運動方式，堅持下去，肚腩減少是完全有可能的。下面介紹5種有效運動，幫助你快速瘦腹！1. 有氧運動有氧運動是減掉脂肪的最佳方式之一，對于減少肚腩也非常有效。有氧運動包括慢跑、快走、游泳、跳舞