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長(zhǎng)痘應(yīng)該避免哪些食物?

都俊意
都俊意
2023-11-28 11:58:49

長(zhǎng)痘應(yīng)該避免哪些食物?

3個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

長(zhǎng)痘與飲食有著密切的關(guān)系,某些食物會(huì)刺激油脂分泌,導(dǎo)致痘痘形成。首先應(yīng)該避免攝入高脂肪食物,如油炸食品、煎炸食品和肥肉等。這些食物會(huì)引發(fā)油脂分泌過(guò)多,增加毛孔堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

其他答案

除了高脂肪食物,高糖食物也應(yīng)當(dāng)避免。攝入過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而刺激胰島素的分泌。過(guò)多的胰島素會(huì)引發(fā)雄激素分泌過(guò)多,而雄激素刺激皮脂腺,導(dǎo)致油脂分泌增加,容易堵塞毛孔,形成痘痘。

某些乳制品也可能誘發(fā)痘痘。研究發(fā)現(xiàn),牛奶和乳制品中的激素可促進(jìn)皮脂腺分泌,導(dǎo)致毛孔堵塞和發(fā)炎。因此,對(duì)于長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō),盡量減少或避免攝入高激素的奶制品可能對(duì)改善痘痘有所幫助。

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